Non importa se hai 10 gr di pesce in più nel piatto, non importa se dopo un mese sali sulla bilancia e non
hai perso chili…ciò che importa è capire come Nutrire il nostro corpo ed il nostro benessere. Inutile
comprare cibi light, senza zuccheri aggiunti, senza grassi se poi quegli alimenti sono completamente
industriali, ricchi di additivi chimici e tutt’altro che naturali! Dobbiamo tornare a fare un passo indietro,
riscoprendo un’alimentazione più vera, oltre che più sana e bilanciata.
Inutile voler dimagrire mangiando poco, senza essere disposti a fare un pò; di sana attività fisica: il nostro
corpo non è mica programmato per la vita sedentaria che gli facciamo fare! Meglio aumentare i dispendi
che ridurre gli introiti…mangiare è un piacere…e anche l’attività fisica può diventarlo!
L’inestetismo, il cuscinetto di grasso, il chilo in più vanno sì affrontati, perché non c’è niente di più bello che
il desiderio di migliorarsi per stare bene con se stessi, ma il primo passo deve essere verso la salute…e solo
un’alimentazione naturale, un buon sonno ristoratore, una attività fisica regolare e costante e una giusta
idratazione, in altre parole solo una dieta sana è in grado di regalarci contemporaneamente bellezza e
benessere!

 

PERCHE’ AFFIDARSI AD UN NUTRIZIONISTA
Nel momento in cui andiamo da un nutrizionista siamo portati ad aspettarci immani sacrifici in cambio
di cali ponderali rapidi e di immediate soddisfazioni. Quello che il nutrizionista deve trasmettere è invece la
necessità di imparare a condurre uno stile di vita sano al di là del proprio peso corporeoLa dieta non è
sacrifici, limitazioni e rinunce, bensì salute e benessere…ed è per tutti, non (solo!) per chi deve perdere
peso! La dieta è per prevenire malattie cronico degenerative, metaboliche, infiammatorie…ed è per tutti
anche per lo sportivo, per la gestante, per la neomamma, per il bambino…
La connotazione negativa che è stata attribuita alla parola dieta deriva dalla dietetica tradizionale, che ci
aveva abituato a considerarla come un regime ipocalorico da seguire per un periodo limitato di tempo, fino
al raggiungimento del peso forma e non come un corretto stile di vita, quale effettivo significato del
termine greco da cui questa parola deriva.
Il nutrizionista deve quindi insegnare che la dieta è benessere e armonia…stare a dieta significa mangiare in
maniera sana, varia, corretta, equilibrata, facendo scelte alimentari consapevoli e salutari, lontane dal
controllo ossessivo del grammo di alimento e del chilo calo ponderale.
Affidarsi al nutrizionista non è dunque solo un modo di avere tra le mani una dieta grammata, ma diventa
un’opportunità per evitare gli errori del fai da te, dettati dai luoghi comuni, è fondamentale per riscoprire
un’alimentazione adatta alle proprie esigenze nutritive e metaboliche, è utile per trovare insieme soluzioni
per aggirare le difficoltà che possono sembrare un impedimento al nutrirsi bene, è importante per avere
una guida e per poter trarre giovamento da una sana educazione alimentare.

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